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被動瑜伽輔助

Time:2020-06-21 Author:admin

【书名】被动瑜伽辅助
价格: 189 元
◎作者: Kenneth Chen(陈建佑)
◎丛书系列:
◎开本: 其他
◎页数: 132
◎单/彩色: 彩色
◎装订: 精装
◎定价: 489
◎ISBN: 9789869225526
◎EAN: 9789869225526
◎CIP: 411
◎出版日: 2020年5月1日
◎出版社: 国际被动瑜伽总会
◎类别: 未分类
●分类建议: 瑜伽。按摩。健身。身心灵
 
【本书特色】 被动瑜伽体式辅助,以5秒钟即可见效,调整。学会阅读身体和如何正确地纠正它们。而不是只有在用手放置在对方身上。
 
【本书简介】
在这里你将学会用瑜伽按摩触摸技术和被动辅助,以5秒钟即可见效,用于帮助和调整瑜伽体式。在这里你会学会阅读身体和对力学有一个好的理解,你会学会发现错误,以及如何正确地纠正它们。而不是只有在用手放置(hand on) 在对方身上。
古代瑜伽拉伸技巧,如借助接收者的身体平衡和杠杆提升自己,逐渐接触和适当的定位,将使练习者提升自己的信心、精度和深度。这也将帮助你把你的学习提高到一个更具有治疗性的水平。
 
【内容和大纲】
-生命与瑜伽体式的阿育吠陀专注于三种阿育吠陀身体类型的被动瑜伽形式
-确定一个人的阿育吠陀体型,并提供被动瑜伽技术。
-从古代的经络,脉轮,穴位去深入。了解各不同常用的穴位 marmas应用。
-不同的督厦 doshas运用在.不同的瑜伽体式。
-风息vayus 呼吸的应用拜日式与督厦 doshas的连接。
-暖身如何有效使用被动瑜伽辅助!如何有效的辅助摊尸式!
-了解拉伸技巧怎么用精确的方式加深姿势。
-学会阅读身体的对齐(介绍解剖学概念)。
-学习什么时候和如何做调整(定位,阅读身体,各种触摸技术)变化:
-如何定制你的标准,将阿育吠陀被动瑜伽中实践做法提升到治疗康复的新水平以更好地理解身体的对齐,
-限制预防学生的伤害身体力学,身体阅读,循序渐进的方法和不同的触摸技巧
 
【推荐序】
这一本书。是专门为瑜伽老师和身心灵练习者设计的,或是任何对这些练习感兴趣的人。当然要先调整身体才能够进入到心灵。
在阿育吠陀的传统之下。以古老的印度疗法根源为基础,阿育吠陀和的传统康复艺术有着深厚而完整的联系,为恢复身体,心灵和精神提供了无与伦比的方式。尽管起源于印度,但几个世纪以来,阿育吠陀已被吸收并发展成为一种独特的医学。随着阿育吠陀的日益普及,人们对重新将这些练习重新组合成强大的治疗。
被动瑜伽的实践以其古老的阿育吠陀根源为基础,可提供完整而全面的治疗方式。阿育吠陀的基本原理,然后针对vata,pitta和kapha这三种主要身体类型的每一种做法。从业人员将学习如何使用适当的被动瑜伽方法,推荐的瑜伽体式,呼吸技巧来定制工作。我们能够更好的去分析传统医学。简单清晰明了,一步步,让你去了解。不只是多年的教学者。甚至于初学者,也可以很好的去运用它,甚至可以成为一本学习手册。
 
【作者序】
对于瑜伽老师来说,瑜伽按摩是一门艺术。它融合了尊重、直觉、智慧
和安全,在调整接受者动作的过程中,这种艺术会给双方带来深刻而有益的体验。
有这样的体悟,要归功于我的朋友 Kam Thye Chow,他督促和
经过各自摸索,我们开展了合作,致力于进一步发展瑜伽按摩对瑜伽艺术的推动。在合作开展过程中,我们十分注重提取瑜伽按摩中的动态流动、治疗触觉以及 Metta(慈爱),在与很多瑜伽教练的接触中得知,他们对于源自瑜伽按摩的这些方法
都十分看重。
Kam 和我专注于瑜伽调整的设计在不断实践的基础上,分为三步法则,我们推出了瑜伽体式调整系列。无论是应用到组类别,还是应用到一对一私教课程,都能够很好地发挥作用。同时,通过强调发现动作错误的理念,并引导练习者作出安全和自信的调整,以便能够更好地理解瑜伽。市面上有很多辅助体式的书籍,都是被动按摩的原理,当我阅读完之后,发现不够完善,不能够完全发挥出辅助及理疗应有的效果。
 
【目录】
自序
古代医学
探寻瑜伽宝藏最重要的秘密
关于冥想祈祷
什么是瑜伽体式
被动瑜伽体式的定义
轮脉主要的经络特征
经络系统
七大轮脉的经络与穴位
主要的马尔玛穴
Marma 位置和好处
马尔马的起源
医疗系统在我们瑜伽练习中的应用
阿育吠陀三大督夏体型
五种风息生命能量
呼吸法.
关于Koshas层鞘的冥想
我们是大自然的一部分
拜日式
瑜伽与体式辅助
被动瑜伽体式辅助理论
暖身
被动瑜伽辅助的宜与忌
瑜伽体式辅助的和调整